1、多喝水
干燥的最直接原因就是身体水分的缺失，所以自己能做到的就是多喝水，而不是喝饮料，一定要多喝白开水。
2、食物改善
很多人对于食物的摄入能够改善皮肤的状况不以为然，事实上饮食的改善非常重要，可以通过丰富食物的机构来增加身体的油脂。
3、皮肤护理
皮肤干燥导致瘙痒，实际上是皮肤的预警功能，一旦出现这个问题就要注重皮肤的护理，比如可以买些医院的防止皮肤瘙痒的自制剂，或者使用口碑比较好的温和护肤品，其实最管用的就是医用的凡士林油。
1、运动
皮肤瘙痒其实是与身体的状态密不可分的。通过加强运动，改善皮肤的功能，让皮肤能够正常分泌油脂，排出汗液，对改善瘙痒是很有效的。
2、不要全素食
很多女性和老人，素食比较多，导致食物中的脂肪不够，身体脂肪也不足以支持皮肤的使用，所以会产生干燥的状态。
3、不要频繁洗澡
很多人其实皮肤干燥是频繁洗澡导致的，比如那些健身的人，一天两次健身，然后用热水洗澡，一定会导致皮肤干燥的。
