寒冷的冬季如何预防感冒？

1、保暖

冬天天气寒冷，注意保暖。室内室外温差大，要增添衣服避免不适应温度的变化而感冒。

2、开窗通风

清晨太阳出来打开窗口通通风，也可使用空气净化器，起到进化空气，杀菌消毒的作用。

3、多喝水

冬季天气干燥，要多喝点水，避免上火。

4、锻炼

冬天也要适量的运动，锻炼身体，抵御病毒的入侵，提高身体抵抗力。抵抗力高不容易感冒。

5、多补充营养。

多吃新鲜的水果蔬菜，多补充营养，增强体质，抵抗感冒。