缓解孕吐的方法有哪些

1、早起空腹，就会比较难受。不要饿着。在床头备上点零嘴，饼干，或者是面包片之类，起床可以吃一点儿。

3、食物既要有营养，还要易消化。少吃多餐。勤喝水，孕吐严重，要避免脱水。每次少喝些，可以搭配汤水。

5、给自己暗示。当你觉得有些恶心的时候，最好是赶快转移注意力。深呼吸，不要为孕吐做准备。而是先让自己放松。