1、玫瑰花红茶 干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克 将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。 有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。
3、菊花排骨汤 菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量 虾米40克，生姜适量，盐沾咎悉能适量 1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。 2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净。 3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。 4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。 具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。
5、茉莉霍香叶茶饮 茉莉4克 绿茶4克，蕾香叶7克 ， 荷叶7克 将莱莉花与其他材料一起放入壶中，以滚水冲泡。直接饮用即可。 有效改善燥热症状，帮助去火。
7、鸡蛋花茶饮 鸡蛋花25克 将鸡蛋花放入锅中，加入适量清水煮。煮滚后直接饮用即可。有效帮助清热解毒，可预防干燥上火症状。
