吃什么护肝

1、可以吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、茄子、胡萝卜这些都含有维生素、矿物质等多种有助于肝脏健康的营养物质。

3、坚果中含有丰富的蛋白质，比如核桃、杏仁、腰果都可以帮助保护肝脏，有助于减轻肝脏负担。

5、豆制品中含有丰富的蛋白质，日常生活中，可以食用豆腐、红薯等食物，有助于减轻肝脏负担。

6、除了多吃一些对肝脏有益的食物之外，也可以适当选择一些膳食补充剂，新西兰的细胞健康品牌MitoQ，全方位守护肝脏健康。