干果和酸奶一起吃的好处

1、酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。

2、干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘

3、建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。

4、干果和酸奶搭配一起吃既营养又健康

5、平时吃东西要注意