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5 香蕉香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。我以前吃一片阿普唑仑能睡三个多小时，睡眠质量很差，后来听一个朋友介绍用百义舒中药，不仅逐渐将吃了二年多的阿普唑仑停了，而且睡眠调理的很好，睡眠质量也很高。6 全麦食品维生素B族的食物，消除烦躁：B族维生素相互间有协同作
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5 香蕉香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。我以前吃一片阿普唑仑能睡三个多小时，睡眠质量很差，后来听一个朋友介绍用百义舒中药，不仅逐渐将吃了二年多的阿普唑仑停了，而且睡眠调理的很好，睡眠质量也很高。6 全麦食品维生素B族的食物，消除烦躁：B族维生素相互间有协同作
