1、现在很多人背负着家庭的重担“拼命”的工作，造成劳累过度，就可能会引起肾虚。所以，工作和家庭固然重要，可是身体才是奋斗的“本钱”。
2、熬夜、加班、精神压力过重，得不到好的休息，身体的各项“机能”可能也会随之衰退，合理作息也是很重要的。
3、有些肾虚可能和先天的遗传因素有关，这种情况则更需要根据医嘱好好调理。
4、夫妻之间的生活也是可能会造成肾虚的，应适量，以免身体过度疲惫。
5、想的多、心烦意乱、不思饮食等等，这些情况都有可能引起肾虚，所以应学会适当缓解情绪，保持心情舒畅。
6、日常饮食中，多食用一些黑色食物，也是可能达到预防肾虚发生的。
