怎么健康吃肉

1、少吃内脏

动物的内脏虽然营养价值并不低

2、但因为毒物容易在内脏聚集残留，所以还是少吃为妙

3、远离调味肉

黑胡椒牛肉、糖醋里脊……看起来很诱人。

4、但殊不知，在浓郁酱料的掩盖下，很可能是已经过期的肉。

5、适量原则

健康吃肉的根本之道，还是适量，每天以100克为宜。