晚上吃撑了怎么办

1、散步散步对于人体是很有益处的。吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问花草，自然的空气。冬天的时候出门吸收新鲜的空气。

3、按摩腹部很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。

5、苹果醋家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。少量的醋，过一会就不会太难受了。