如何做蒜蓉西兰花?

 时间:2026-04-23 05:51:58

1、准备一颗西兰花,把它冲洗干净之后弄成小半,然后准备十颗大蒜,把它切成蒜末,

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2、起锅烧水水煮开,之后加入一勺盐,一勺油,把西兰花焯水两分钟之后捞出来过凉水,弄干水分之后,

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3、花朵朝下依次摆放在碗中,用一个盘子倒扣在碗上面,然后翻过来,

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4、起锅烧油,等油温微热时候,下蒜末翻炒,然后加入一勺蚝油,然后再加入250ml清水,再加入一勺盐,然后再倒入10ml的水淀粉,

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5、搅拌均匀之后就可以把它倒在西兰花上面,蒜蓉西兰花就做好了

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