保健常识：[30]男人平时怎么保健

日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；

减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；

树立生活信心，寻求有效帮助；

消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。

维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不生育。

青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。