赶走秋乏的八种方法

1、　　一、多补水。每天应喝2000毫升左右的白开水，喝绿茶水更好，其提神效果超过咖啡。

3、　　三、饮食宜清淡。油腻厚味会增加体内的酸性代谢废物从而加重困倦，而清淡爽口的食品，吃起来能使人精神愉悦，忘记疲劳。

5、　　五、补充碱性食物。以中和体内的乳酸，驱赶疲劳，如紫甘蓝、芹菜、卷心菜、油菜等蔬菜和各种水果，以及菌藻类和奶制品等。

7、　　七、视觉刺激。走出室外，到野外空旷地带举目远眺，使你感到心旷神怡，精神焕发，秋乏自除。