怎样预防颈椎

1、在电脑前办公时都是头低着,盯着电脑屏幕.

2、工作一段时间我们就要起来运动运动,特别是运动一下我们的脖子,会感觉很舒服.

3、脖子由于不运动,时间长了血液不能很好的流通.为什么我们坐时间久了,脖子就会很胀.

4、只要做好保护自己,就能够的有效的预防颈椎