1、首先我们从内往外讲。内里：也就是我们的肝脏，之所以长痘很大一部分原因都是我们肝脏里有毒素，所以长痘的人一定要忌口，想海鲜及大鱼大肉的食物要少吃，辣的尽量不要吃，还有泡面类的垃圾食品，更是不要碰（一碗泡面需要一个星期才能彻底清除）
3、外在：一定要选对化妆品，要选择一些控油补水的，因为水油失衡也会引发痘痘的生长。至于化妆品的挑选其实很简单，一般专柜的销售员都会推荐适合你用的
5、洗完脸后就用化妆棉擦干，涂上护肤品，长痘痘的人不建议用毛巾，毛巾使用久了会藏有很多细菌，就用化妆棉，简单方便卫生，并且也不贵
7、经常运动，想慢跑瑜伽也会对痘痘又帮助，运动出汗会加速体内毒素的排除
