1、产妇生产过后，会气血亏损。身体虚弱，肠胃吸收功能较弱。这个时候对食物营养的消化吸收也不是很好。不要盲目的进补，过分的补充营养，反而会加重肠胃的负担。
2、在进补的同时，也要注意适当的调节脾胃功能，除了补气补血之外，还要注意饮食要更有助于产妇消化吸收，除了肉类，蛋类之外，还要多吃水果，和绿色蔬菜。
3、遵循少吃多餐的饮食原则。很多产妇月子里的胃口本身就不是很好，但是为了催乳，身体仍旧需要大量的营养。这个时候，少吃多餐，减少每顿饭的饭量。也有益于消化吸收。
1、油炸类的食物，最好少吃，产妇运动本身就少，过分摄入油炸类的食物，容易造成便秘，或者是产后肥胖。产妇最好不要是生冷的食品。以汤水为主，炒，煮类烹调方式。
2、不要盲目的使用药补，在服用某种补品之前，最好是先咨询一下医生，在身体情况不需要额外补充时候，建议，最好谨慎食用补品。
3、适当的运动，不能一直躺着。每天适量的运动，有益于，产后身体的恢复。要注意多休息，放松心情。
