便秘吃什么排便快

1、蜂蜜水蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。

2、白菜心白菜富含粗纤维以及各种维生素，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

3、柚子柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。

4、药物治疗如果便秘非常严重时，可以去药店买些通便的药物，像好健时清好清畅胶囊等，这种方法可以达到快速排便的作用，