晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好？晚上睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办？失眠睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办？
    • 热门搜索
    美图秀秀怎么换发型 怎么折蝴蝶结 存折怎么取钱 地贫筛查结果怎么看 电脑怎么一键还原 被鱼刺卡了怎么办 别克车怎么样 猫拉稀怎么办 微信怎么加人快又多 苹果6怎么清理垃圾