1、怎么努力都会失败时
在人身上表现为习得的无能为力：当一个人发现自己再怎么努力都会失败时，他的精神支柱会瓦解，丧失斗志，选择放弃，陷入绝望。成绩差、工作没起色、年老多病大量处于逆境中的人都会出现类似的特征。看到别人屡遭挫折，自己也会看不到希望。
2、化悲痛为力量
我们应化悲痛为力量，从哪里跌倒就从哪里爬起来。成功的人都是从失败中找到经验教训的。培养自信很重要，人在感觉良好时充满自信，处处不顺时缺乏自信。越是遇到困难，越要往好处想，才能敢于面对问题。
3、敌人常常就是自己
现实中，若家人都觉得做家务不是自己的事，那家里很快就会一团糟。工作中抱着这样的想法，人们会觉得自己要做的事少了，但机会也越来越少，发展空间越来越窄。所以，人的敌人常常就是自己。自己不努力，遇事绕道走，很难有成就。
4、要听听别人的建议
有人爱说我还不了解自己吗，可他们还真不一定有自知之明。因此，人不能没有自信，但不能自傲、自负。关键在于，做事情时，除了自我反省，还要听听别人的建议。
5、以偏概全伤人际
还有人跟朋友闹矛盾，就认为“此人不值得交往”，一棒子打死对方，影响人际关系。就像仅凭一本书的封面来判定其内容好坏一样片面，容易让人对自己或他人产生不准确的判断。金无足赤，人无完人，任何人或事都是多方面的。思考时全面、客观一些，这样才有助于我们对自己和周围的世界形成准确的判断。
