教你六个瘦腹小妙招不做“小腹婆”

1、一、养成每天排便的习惯　　养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防廛摄斟腓止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯，能帮助瘦肚子。

3、三、按摩瘦肚子　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收，没事的时候可以在肚子上按摩打圈，这样也会使脂肪燃烧。

5、五、呼啦圈　　首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了，坚持下来你会看见你想要的效果。