1、用米博清洗西兰花，加一小勺玉米淀粉，会清洗的更干净哟。
2、这是清洗好的，是不是颜色都和没有洗之前不一样啦。米博设置时间5分钟，50度，5档。程序结束之后，我又用了1分钟6档进行深度清洗。
3、米博菜谱找到菌菇蔬菜，然后找到蒜蓉西兰花，启动机器，按照机器提示操作就可以了。
4、主锅放入3瓣蒜
5、3秒/7档，蒜就打碎啦
6、把蒜末用刮刀刮到主锅底部，加入橄榄油
7、加入盐
8、放入西兰花
9、盖上锅盖和量杯，点击下一步
10、4分30秒/140度/1档反转煸炒。
11、时间到啦，可以出锅啦
12、口感很棒，看颜色就知道，营养完全没有流失。
