豆制品家族的功效有哪些？

1、豆皮：补铁补锌益寿。

2、豆干：补钙能手。

3、豆腐：降脂易消化。

4、豆腐脑：健身豆腐。

5、豆腐丝：防细胞老化。

6、腐竹：迅速补充能量。

7、豆浆：最适合更年期女性。

8、豆渣：有助减肥。

9、豆泡：最不健康，慎食。