减肥坚持不下去该怎么办？

1、要深刻认识到减肥是一个长期工程，坚持不下去的时候，可以买衣服接受一下现实的刺激。

2、给自己喊喊口号，给自己加油，让减肥更有动力。

3、要重新根据自己的现有现状制定有效可行的减肥计划，也可以学习别人的科学减肥方法。

4、温馨提示：减肥过程中任何的松懈都会功亏一篑，要持之以恒。