时间:2024-10-17 17:52:16
1、多走走,锻炼身体,可以每日步行以及做一些简单的运动,以此调节肠道问题。
3、多吃绿叶蔬菜,比如:芹菜,通心菜,大白菜等等。
5、多喝水,养成定时排便的习惯。