减肥餐（雪花西蓝花）

1、准备好食材，洗干净

2、西蓝花掰成一朵一朵的

3、藕切去皮成块，放入水中，用水洗礼过，一会打浆不会变色，蒸出来就会有雪地的感觉，不然颜色会略暗，颜色不漂亮，但味道没啥差别

4、把藕放入料理机，放少量水，打成浆

5、盛出来，然后放入糙米粉和盐，搅拌均匀

6、里边放入西蓝花，放锅里蒸一下，10分钟后，就可以吃了

7、开始享用美味的减肥餐，雪花西蓝花吧