在炎热的夏季如何防紫外线

1、在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

2、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

3、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

4、选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

5、有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

6、谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在郊游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。