很多人都患上了心脑血管疾病,这种疾病一旦发生就会给人们的生活带来很大的影响,所以日常的预防工作很重要,而饮食方面需要特别注意一些禁忌问题:
1、低盐饮食
预防心脑血管疾病,每天的食盐摄入量要低于5克,尤其是在秋季,每天食盐的摄入更是要加以控制。
2、限制脂肪的摄入
预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主,可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。
3、限制胆固醇
预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持在300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。
