孕期皮肤瘙痒怎么办

1、孕妈皮肤瘙痒要注意不要吃刺激性的食物以及饮用一些刺激的饮料，否则会加重瘙痒症状。

2、孕妈要注意饮食上均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免一些容易使皮肤过敏的食物。

3、按时休息，提高孕期的睡眠质量，尽量不要熬夜

4、平时穿一些纯棉、宽松的衣物，减少其他材料衣物对皮肤的刺激，勤换内衣裤。

5、洗澡水温不能过高，使用温和并适合孕妈使用的洗浴用品。

6、减少出行的次数或时间，避免流汗的运动，要保持身体的干爽。

7、调整心情，缓解不良情绪，放松身体，给孕期一个好心情。