孕妈妈进补要讲科学

1、营养补充剂分为复合剂和单剂两类，它们分别适合于不同的孕妈妈服用，如果孕妈妈膳食不平衡导致多种营养素缺乏，就应选用复合剂；如果只是个别营养素不足，则应选用单剂

2、虽然当补不补，必有后患，但也不能滥补。其实营养素的摄入并不是多多易善，应把握一定的尺度。另外，各种营养素之间都存在协同或抵抗作用。如维生素D可促进钙的吸收，但摄入过量会引起中毒；钙和磷摄入的比值最好是1：2，任何一方过量，都会影响另一方的吸收。