1、最养胃的是面条，尽量少吃米饭，如果熬粥的话，少量放一些苏打进去，可以养胃。馒头也可以养胃，不妨试试将其作为主食。
2、牛奶可以养胃，但不要早晨空腹和牛奶，二是热水。
3、不要暴饮暴食，要少食多餐，一日三餐要定时定量。红茶，蜂蜜十分养胃。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
5、胃不好的人，饭后不宜运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
6、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
7、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
