1、一、生冻疮的原因
1、体质弱。
末梢血液循环较弱的人群，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人，经不起寒冷的刺激，易诱发冻疮。
2、运动少。
身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差，加上身体的抗寒能力弱，易长冻疮。
3、服饰过紧。
衣服穿的过紧血液循环会受到阻碍，脚部易长冻疮。糖尿病朋友更要注意，鞋袜不能太紧。
4、不注意保暖。
无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好，否则就容易导致血液循环不畅，长冻疮。
5、二、防治冻疮的办法
1、涂抹保护剂
要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位，可涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。
6、冷热交替泡水
取两盆水，分别约为15摄氏度和45摄氏度。先将手脚在低温水中浸泡5分钟，后再将其浸泡于高温水中。每天3次，可锻炼血管的收缩、扩张功能，防止冻疮发生。
7、坚持适度锻炼
坚持体育锻炼是预防冻疮的好方法，因为锻炼可以有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，防止冻疮趁虚而入。
8、多吃温补食物
冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力，预防冻疮的发生，温补的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。
