1、第一、肠胃不舒服的人，大多数是出去吃饭多的人，告诉大家一个秘诀，出去吃饭多的话，那么你每次回家以后应该稍微的喝一些红枣汤，这样看起到养胃的功效，而且可以很好的调理消化循环。
3、第三、我们在吃饭的时候，要注意要尽量坐直吃饭，不要弯着腰吃饭，因为你弯腰吃饭的时候，会压迫到的你的肠胃，当食物进入胃口的时候，根本没有办法消化，这样会造成你的肠胃不适，长期下来会消化不良。
5、第五、我们在吃饭之中，要注意自己的身体情况，大家记住吃饭的时候要把自己的裤带稍微的放松一些，因为你吃饭的时候如果裤带很紧，会严重的束缚胃口的活动，转而影响肠道的活动，这点大家一定要注意。
7、第七、吃饭如果吃的很饱的话，那么长久下来，你的胃口消化能力就会下降，所以吃饭要保持八分饱，堀既叼拶绝对不能吃的感觉的难受，如果吃的太饱，那么建议大家将手按在胃口的中间部分，这样几分钟之内会缓解难受的感觉。
