三个症状证明你要补气血了，赶快自测一下吧！

1、红枣木耳汤功效：可以补血养血，主治血虚蕞瞀洒疸型贫血，一些面色苍白/微黄、体虚没劲，爱失眠，头晕目眩的症状非常适合。材料：红枣30个，黑木耳25克做法：将黑木耳撕成小块，放入沙锅，加水适量，大资纯餍垅火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

3、按揉血海穴血海穴是负责血量的大总管，可解决月经过量或过少问题。血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。用拳头或橡皮小锤敲就可以，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。