如何自我矫正口吃

1、1.首先做好心理方面建设。口吃大体上是由于口吃者不惜一切代价避免口吃所引起的，口吃程度和心中的恐惧程度是成正比的，因此你要在内心保持一份平静和放松，你越平静和放松，你的口吃就会越轻。

2、2.心理方面建设好了以后，第2步就要锻炼控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸以及声带的肌肉，在平时有意地收缩和放松这些肌肉。

3、3.最后，你可以使用转移注意力这个方法。例如，以一种唱歌方式说话，或打着节拍说话，或者说话时，用扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等方式来转移注意力，这些说话方式会使你最大程度保持语言流畅。