1、小米能益脾胃，养肾气，绝对是养生的好东西。在古代许多病入膏肓的病人就是靠中医治疗外加一点点喝小米粥养过来的。
2、这个粥的做好很简单：将小米清洗除去杂质，用约4碗水泡最少1小时。同时，山药研成粉末。
3、把小米带水放入锅中煮30分钟，加入山药粉再煮10分钟，注意边煮边搅拌，以免糊锅底。这个过程中的妹纸是最有烟火气的，表忘记留下美照哈~
4、大功告成~~盛出来吃吧！你可以一次做好，冷藏起一些，最好每天早晚服用。坚持下去，对你的脾胃那是大大的好。
5、中药也是好东西，中医认为山药是平补三焦之品，对我们的肺脾肾三焦都有好处，又比较平和，几乎适合所有人。
