1、首先对于现在社会的这种儿童肥胖症，必须要先从孩子的饮食上入手。
2、让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，从而使孩子的营养均衡搭配。
3、让孩子多吃新鲜的蔬菜水果，多以家庭烹煮的食物为主，尽量少吃或者不吃路边摊的垃圾食品。
4、让孩子多加参加一些体育锻炼，如跑步等等的户外运动，家长可以陪同孩子一起锻炼。
5、让孩子时刻保持良好的心情，多参加一些力所能及的劳动，这样不光有利于他们的身体健康，当然也让他们学会了自主能力。
6、最后最重要的一点就是作为家长不要总是以食物来给孩子作为奖励或者惩罚的手段，让孩子每餐都适当的进食。
