促进新陈代谢的瘦脸瑜伽动作消除双下巴

1、头抬起，嘴巴闭合，眼睛看向天花板，下巴与颈部成一直线。

2、口张开，舌头向上伸至极限，停住5秒。注意保持头部后仰姿势。

3、面朝前，嘴巴闭合，眼睛张开，肩膀和脸部表情放松，保持自然的状态。

4、嘴角向两侧拉开，鼻翼两侧脸颊向上提拉，同时眼睛闭合，在极限处停住5秒。上唇入奚戢瘟尽量向鼻子靠近，保持双唇闭合。