宫寒怎么调理比较快

1、将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归

3、桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜

5、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的

7、黑豆含有丰富的氨基酸，具有排除毒素、消肿止痛、养颜美容等功效，对于调理月经，安胎保胎也能起到一定的功效