1、专家们认为，3岁以前的宝宝分床睡容易伤害孩子的心灵。这个时期的孩子自理能力很差，需要父母的帮助。这个阶段的孩子心灵脆弱，缺乏安全感，容易起疑心。
2、6岁以后和宝宝分床睡太晚，太晚分床睡会导致孩子出现心理障碍。比如，人格障碍、焦虑、性心理障碍、人际关系障碍等。所以不太要太晚分穿睡。
3、根据专家的们的建议是3岁分床睡，到了5岁以后再分房睡。因为5岁以后孩子有了性别意识，知道男孩和女孩有区别，这个时候给孩子独立空间，有助于以后性格发展、健全。
4、刚开始分房睡孩子可能不适应，要求和父母一起睡，这个时候要予以适当鼓励和奖励。这样让孩子自己尽快适应分房睡的过渡期。
5、分房睡的开始阶段，要把孩子房间的电子产品比如手机、平板电脑等清除，避免干扰，开始可以为孩子换上睡衣等，给孩子创造一个能尽快入睡的环境。
6、分房睡以后，父母就要减少出现次数。有的父母不放心，在孩子睡前多次去孩子房间看看这样反而会给孩子产生依赖心理，所以尤其是刚开始分房睡的时候要注意这个问题。
