止观双运是指通过禅定运用智慧来观察佛法。
内观禅修，是禅修的一种形式，指通过禅定运用智慧来观察佛法，也就是止观双运，就是让心摒除杂念。
使自己处在清净的状态下去反观自己的五蕴身心以及诸行无常、诸法无我、诸受苦的真谛。内观首先要观的是身，从观身来开发心。
扩展资料：
禅分两种，一种是动中禅，另一种是静态。坐着躺着站着不动都可以称为静态的禅。禅定不是比功夫，比功夫的心态是愚痴的欲望，禅定深和能不能见法是不成正比的。
还有一种形式，心的平静也可由智慧的观照产生，专注的思维佛法，也可带来禅定。禅定和智慧是不能分开的，如果拥有智慧是可以带来禅定的，如果只有禅定却不会带来智慧。
止和观，观是最终的目的，是最最重要的。但是修行人最容易忽略观，因为好多人都不知道要观察什么。具体观什么，怎么观这是佛法实际修行上最重要的一部分。
参考资料来源：百度百科—内观禅修
