辣椒的营养价值及功效

1、增强视力引起快速视力丧失的最常见的眼部疾病是由于年龄或遗传因素引起的黄斑变性和白内障。叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素色素，可保护眼睛的黄斑免受蓝光的有害影响，有助于改善视力并对抗视网膜的氧化损伤。而辣椒中含有这种物质。

3、有益于心脏健康辣椒中具有许多强大的抗氧化剂，可帮助中和并防止自由基损害人体细胞的作用。他们还致力于降低血液中不良胆固醇的水平，避免患上心脏病，2型糖尿病，中风和癌症等慢性疾病的风险。

5、支持减肥，促进消化甜椒卡路里，脂肪和胆固醇含量低。吃这些辣椒将帮助您燃烧更多的卡路里，因为它们能够产生热量并加速体内新陈代谢。

7、减少脱发，使头发结实健康多吃青椒，以更好地刺激头皮上的血液循环，帮助头发自然快速地生长。每天搭配适量灯笼椒的菜单将有助于更好地刺激头皮上的血液循环，帮助头发自然快速地生长。