时间：2024-10-13 15:45:46
1、将发芽的大米洗净，浸泡20分钟左右，然后直接放入炖锅
3、菠菜洗净，用开水烫一下
5、把胚芽米炖一下，放到锅里
7、小火再煮2-3分钟，取出加入一点核桃油和拌饭料（可加可不加）
