燕窝怎么做最有营养

 时间:2026-04-25 22:00:16

1、燕窝炖鸡。燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血,还有养阴补阳的功效。需要准备紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉,少量的姜。加水炖三个小时,起锅加上少许盐。

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2、燕窝炖蜜枣 。具有润肺和止咳的功效。 准备紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣。加水和冰糖炖一至三小时即可。

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3、燕窝炖莲子 。具有养神和补血的功效.准备紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉。加入适量水和冰糖炖一至三小时即成。

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4、燕窝炖雪梨 。具有润肺和止咳的功效。准备紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝,加入适量的水和冰糖先炖一至三小时,然后加入川贝炖个五分钟。

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5、燕窝炖荔枝 。具有养神和补血的功效。准备紫燕燕窝、鮮荔枝、冰糖,把燕窝和冰糖先炖一两个小时,然后加入荔枝接着再炖半小时。

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6、椰汁燕窝炖冰糖。具有滋阴、润肺和养颜的功效。准备紫燕燕窝、鮮奶、椰汁、冰糖,將燕窝、冰糖加水一起炖,在起锅前的十五分钟,倒入鮮奶,椰汁。最后再炖十五分钟。

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