一日三枣，你吃对了吗

1、1：红枣熬粥，安神助眠

     中医上讲，女性有躁郁不安，心神不宁等症状。可以用适量百合，莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可以更好地发挥红枣安神功效

     小编有段时间在家一直这样做，效果是可以看到的，但是必须坚持

2、2：红枣煮蛋，补血养颜

    红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂，桂圆绵时，打一个鸡蛋，继续用小火到鸡蛋熟。红枣桂圆和红糖都有补血的功效，煮出来的鸡蛋很滋补。

      经期的时候，有这样喝过，感觉真的是不错，大家可以参考引用