1、叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。 万寿菊黄素可以改善眼睛视网膜内黄斑区的恢复能力，因为黄斑区的营养物质不能靠人体自身合成，万寿菊黄素恰好就能补充眼底视网膜黄斑区。对近视、视疲劳、眼睛酸涩、流泪、畏光等有改善。
2、如果长期从事电脑工作的人，就要考虑做些体育运动了，像羽毛球，乒乓球能有效缓解眼部疲劳，因为这有在这种运动中，才能使眼部肌肉不至于僵硬。
3、注意坚持用眼卫生，不要经常性揉眼，可以根据网上教程做些眼保健操。
4、可以在课桌或者办公桌上放一盆绿色盆栽，如果用眼过度，就可以转移注意注意力，多看看绿色盆栽，使眼部疲劳缓解。还有就是不要熬夜，使眼睛得到充分休息。
