牛肝菌排骨炖藕---便秘小菜谱

 时间:2026-04-22 23:55:15

1、市场买回来的牛肝菌。

牛肝菌排骨炖藕---便秘小菜谱

2、洗净。

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3、将牛肝菌撕小块。

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4、准备藕。

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5、刮掉外皮,洗新痕迅净。

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6、切小块备用。

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7、姜拍碎。

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8、排骨洗净。

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9、锅里放入适量水。

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10、煮去血水。

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11、将排骨捞出。

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12、重新准备适量水,将煮好的排骨放入。

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13、放入拍碎的姜。

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14、水烧开。

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15、加入藕块,小火慢炖。

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16、炖至藕八成熟,加入洗净撕小块的牛肝菌。

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17、继续用小火慢慢炖游脂煮,约炖40-50分钟。艺糟

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18、炖煮至食材全部烂熟。

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19、好吃美味,适合秋冬季进补,可以预防和缓解便秘的牛肝菌排骨炖藕就做好了。

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