佐丹力159怎么吃瘦的快

 时间:2024-10-30 00:22:29

1、随餐/加餐:素食全餐是一款均衡营养粥,可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用,没有禁忌,或者在一日三餐间隙间加餐食用。 

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3、换食:用代替一日的早、中、晚三餐,每餐一袋;根据饥饿感加餐一至二顿,每顿一袋;建议换食周期为3天、7天,可根据自身情况延长至14天的时间,避免除外的任何食物摄入,让身体彻底进入休整阶段。 

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5、第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐,中间加水果蔬菜,建议吃清水煮过的蔬菜,这样不伤害换食后的幼嫩肠胃。 

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