春季吃什么养生好？

1、韭菜：春天适量吃些性温的韭菜补人体阳气，增强肝和脾胃功能。但肝气挺的，天天上火的就要少了。以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

2、山药：较宜春季吃了。山药味甘性平，有健脾养肝，滋肺益气，补肾固精的功效。经常吃可提高免疫力。

3、春笋：富含蛋白质和丰富的矿物质，鲜食最佳。

4、豌豆苗：时令性蔬菜，高血压、糖尿病患者最为适宜。

5、香椿叶：春令时菜，具有消风、解毒、健胃气的功效。属发物，有宿疾的不要吃。

6、红枣：春季要少吃酸的，多吃甜的，养脾气。

7、蜂蜜：是春季最理想的滋补品。