1、在感觉要忍不住的时候,离开事发地点,以免情绪失控

2、找一个没人的地方休息一会,喝点东西

3、如果心中烦闷,无法想其他的事情,就数数字,有序无序的都行

4、效果不好的话,尝试做做深呼吸,循环多来几次

5、回去继续交流,最好道个歉

时间:2026-02-12 12:17:14
1、在感觉要忍不住的时候,离开事发地点,以免情绪失控

2、找一个没人的地方休息一会,喝点东西

3、如果心中烦闷,无法想其他的事情,就数数字,有序无序的都行

4、效果不好的话,尝试做做深呼吸,循环多来几次

5、回去继续交流,最好道个歉
