超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

 时间:2026-02-16 16:08:34

1、茄子削皮切条摆在陶瓷盘上(能进微波炉的盘子),蒜头拍烂去衣剁蓉备用

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

2、热锅下油(油稍多点),加入葱白,蒜蓉(喜欢吃辣的朋友加上小米椒,我好想加的,没办法,将就家人吃😭)爆香,加入一匙蚝油

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

3、再加入三匙生抽拌匀

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

4、酱汁做好了

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

5、用勺子均匀的淋到茄子上面,覆上保鲜膜/袋,用牙签扎个洞

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

6、进微波炉,高火十分钟,取出,撒上葱花即可

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

7、超级软烂,把蒜蓉酱汁都吸收了,特美味

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

8、超级下饭😂发现两个茄子只够我一个人吃

超软超下饭蒜蓉茄子(微波炉十分钟)

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